/ О пользе голодовки рассказали американские ученые
17 июля 2019 года, 17:37
Алексей Сафонов

О пользе голодовки рассказали американские ученые

Над исследованием работали специалисты из Университета Дьюка и Национальных институтов здоровья США
Источник: МИР24 Фото: kailynsblog.com
О пользе голодовки рассказали американские ученые
В результате ученые выяснили, что наиболее опасной является так называемая "западная" еда с большим количеством красного мяса, сахара, жира и переработанных продуктов, передает сайт МИР24.

А вот сокращение своего рациона и потребление меньшего числа каллорий, напротив, благоприятно сказыввается на организме.

В исследовании приняли участие 218 человек в возрасте от 21 до 50 лет, с нормальным или немного превышающим норму весом. И хотя следить за калориями рекомендуют пациентам с ожирением, по словам ученых, этот совет полезен для всех.

В ходе эксперимента участники сократили свой суточный рацион примерно на 25%. Члены контрольной группы питались как обычно.

В течение полугода добровольцы придерживались строгой диеты, затем стали позволять себе некоторые отклонения. Но всем удалось снизить потребление калорий примерно на 12%, что привело к стабильной потере 10% веса.

Ученые выяснили, что у группы, которая ограничивала себя в еде, снизились биомаркеры воспалений, а значит – уменьшился риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции.

По их словам, при дефиците калорий человек не просто сбрасывает вес – в его организме начинаются сложные метаболические процессы, природа которых пока недостаточно изучена.
Следующая новость


Новости по теме

Интересное -
Однако, по словам исследователей, прежде чем она станет доступной, пройдет не менее одного года
Интересное -
Новостной портал Устинка LIVE подготовил обзор самых важных событий в сферах политики, экономики и не только, попавших в поле зрения СМИ за прошедшую ночь
Интересное -
Впервые на Земле появились самые настоящие живые роботы, созданные из… лягушачьих клеток
Интересное -
Авторы бесконтактного ультразвукового исследования - ученые из Массачусетского технологического института
Интересное -
По их данным, только около 20% случаев онкологических заболеваний связаны с распространением инфекции, вирусов или бактерий