/ О пользе голодовки рассказали американские ученые
17 июля 2019 года, 17:37
Алексей Сафонов

О пользе голодовки рассказали американские ученые

Над исследованием работали специалисты из Университета Дьюка и Национальных институтов здоровья США
Источник: МИР24 Фото: kailynsblog.com
О пользе голодовки рассказали американские ученые
В результате ученые выяснили, что наиболее опасной является так называемая "западная" еда с большим количеством красного мяса, сахара, жира и переработанных продуктов, передает сайт МИР24.

А вот сокращение своего рациона и потребление меньшего числа каллорий, напротив, благоприятно сказыввается на организме.

В исследовании приняли участие 218 человек в возрасте от 21 до 50 лет, с нормальным или немного превышающим норму весом. И хотя следить за калориями рекомендуют пациентам с ожирением, по словам ученых, этот совет полезен для всех.

В ходе эксперимента участники сократили свой суточный рацион примерно на 25%. Члены контрольной группы питались как обычно.

В течение полугода добровольцы придерживались строгой диеты, затем стали позволять себе некоторые отклонения. Но всем удалось снизить потребление калорий примерно на 12%, что привело к стабильной потере 10% веса.

Ученые выяснили, что у группы, которая ограничивала себя в еде, снизились биомаркеры воспалений, а значит – уменьшился риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции.

По их словам, при дефиците калорий человек не просто сбрасывает вес – в его организме начинаются сложные метаболические процессы, природа которых пока недостаточно изучена.
Следующая новость


Новости по теме

Интересное -
Его особенность в том, что оно состоит из воды, по словам ученых, в нем содержится на 75% меньше калорий, чем в обычном сливочном масле
Политика -
Новостной портал Устинка LIVE подготовил обзор самых важных событий в сферах политики, экономики и не только, попавших в поле зрения СМИ за прошедшую ночь
Политика 09:40 376
Политика -
Новостной портал Устинка LIVE подготовил обзор самых важных событий в сферах политики, экономики и не только, попавших в поле зрения СМИ за прошедшую ночь
Политика 09:31 401
Интересное -
Исследователи из Университета Вандербильта в Нэшвилле сообщили, что количество нейронов в мозге собак значительно превышает количество нейронов у кошек
Интересное -
Получасовой сон в послеобеденное время очень полезен - он значительно улучшает работу мозга и благотворно сказывается на работе всего организма